解馋不发胖的15种零食,十大刮油去脂的食物

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-25 03:33:54

2、取出泡好的豌豆,放进破壁机里面,然后再倒入适量的清水,直接启动,打成豌豆糊糊,尽量打得细腻一点,可以适量的多添加一些水。打得越细腻越好

3、豌豆糊糊打好之后,准备一个滤网给过滤一下,直接把豌豆糊糊给过滤到锅中,然后再添加一勺食用碱,充分地搅拌均匀,这样可以使煮出来的豌豆浆更加碧绿

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4、充分的搅拌均匀之后,然后再添加120克糯米粉,不停的搅拌,搅拌成没有干面粉的糊糊,之后再添加30克白糖,喜欢吃甜的朋友,可以适当的多添加一些,然后再添加一些玉米油,一直搅拌到不分离的状态

5、锅中烧水,把糊糊倒进大碗里面,然后再放入蒸锅里面,盖上盖子,大火烧开,转中火蒸30分钟左右,一直蒸到鼓起大泡,弄开之后里面没有内心

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6、蒸好取出,然后再不停地搅拌,搅拌成细腻的面团,再下手揉一揉,直接给团成圆圈状,然后再放进保鲜膜里面,挤出里面的空气,放进冰箱冷藏室

7、锅中不放油 不放水,烧干之后,直接放进80克糯米粉,小火慢炒,不停地搅拌,一直炒到糯米粉微微焦黄 ,然后会闻到糯米的清香味,炒熟的糯米粉直接放进盆中

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8、豌豆面团弄好之后取出,撕下保鲜膜,然后再多放入一些糯米粉,将面团给擀一擀,直接擀成薄饼,尽量擀得薄一点,擀的时候可以多撒入一些面粉,擀薄之后。从一端折起来

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