长期吃苹果干的好处,苹果干营养价值和副作用

4、捏成一个正方形的紫薯块，正反两面都粘上芝麻，依次全部做好，平底锅内放刷一层油，放入紫薯块，小火煎至两面略黄熟透即可，期间多翻几次面。

【苹果干】

女人吃苹果能够美容养颜，对于色斑的形成有着明显的抑制的作用，因此每天吃适当的苹果，能够让皮肤变得更加的白皙和富有弹性，这道苹果干无需烤箱，一晒一蒸，低糖无油，好吃 。

【苹果干】

食材：苹果适量。

做法：

1、苹果要买口感脆的苹果，那种粉面的做出来不好吃苹果一个个清洗干净，淋干水分。