长期吃苹果干的好处,苹果干营养价值和副作用

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-25 04:08:26

2、红枣泡好取出里面的枣核,将红枣用小刀切开一半,不要切断,将一个莲子放入去掉枣核的红枣里夹好,一个红枣2个莲子,放入盘子里。

长期吃苹果*好处,苹果干营养价值和副作用(21)

3、将红枣莲子全部做好,蒸锅里倒入适量的水烧开,然后放入刚做好的莲子红枣,大火蒸大概15分钟左右,就可以出锅了。

长期吃苹果*好处,苹果干营养价值和副作用(22)

4、锅内倒入少量清水,加入适量蜂蜜和红糖,小火熬成蜜汁,将熬好的蜜汁淋在蒸好的莲子红枣上即可,咬一口香甜可口,美味极了。

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【紫薯饼】

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