老年人怎么练静坐,50-60岁最好运动

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-25 05:07:31

坐立体前屈,拉伸大小腿后侧

老年人怎么练静坐,50-60岁最好运动(5)

拉伸比较全面,对身体基础要求高

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拉伸大小腿内侧

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拉伸小腿和脚背

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