南瓜火龙果泥怎么做,土豆泥和火龙果泥咋做

3、将紫薯块冷水上蒸锅，大火蒸20分钟。

4、生燕麦倒入清水中，浸泡20分钟。

»浸泡后的燕麦，口感更加软糯哦~

5、奶锅中倒入浸泡后的燕麦和500毫升的清水，大火煮30分钟后关火离灶，冷却至不烫口的状态。

6、将燕麦倒在湿磨杯中，搅打成泥后倒出在成品碗中。