枣为什么三蒸三凉,蒸枣是早上吃还是晚上吃好

大家都知道，红枣很有营养，每日适量食用不但能够提升人体免疫力，还能够降低减少胆结石的概率。我们全家都挺喜欢吃红枣。孩子们直接生吃当零食，黄黄上班工休喜欢泡红枣茶，婆婆做法最爱煮红枣小米粥，过年的时候蒸枣花馍馍、糯米红枣糕……今天就分享给大家一款健康小零食：三蒸红枣，好吃不上火，容易吸收促消化，适合脾胃娇嫩的孩子和爱美的女士。

选枣：肉厚、皮薄、沉重、色泽深红的干枣子2斤，我用的是从超市买的灰枣。

做法：

把红枣洗干净，控干水分。

去掉红枣核。