俗话说得好,一日之计在于晨,一年之计在于春。早上的食物对于一天的精神状态很重要,早饭一定要营养均衡才可以。
不知道大家是不是和我一样,早饭吃什么就像选择吃什么菜一样,无厘头。要是有一道制作简单又营养搭配均衡的早饭,那是非常值得去学习制作的。今天我就来学习做一道营养早餐——西兰花鸡蛋饼,食材简单,营养还美味,赶紧跟我一起看看怎么制作的吧!
【所需食材】
主要食材:西兰花、鸡蛋、火腿肠、猪肉、面粉
辅料:食用油、盐、鸡精
【制作过程】
1.将西兰花掰成小朵,放在盘中。锅中加入适量水,撒一小撮食盐,将西兰花放入锅中焯水。
2.将焯熟的西兰花过凉水,洗干净,切成西兰花蔬菜末。