奶锅倒入少量食用油，再倒入西红柿丁，翻炒至西红柿软烂。
»牛油果油、橄榄油、麻油或者菜籽油都可以。
再倒入胡萝卜碎、鸡肉碎和土豆丁，翻炒3~4分钟后倒入400ml的清水，将土豆和胡萝卜煮熟。
继续倒入洗干净的大米，转小火煮至米饭粘稠即可出锅啦！或者小月龄的宝宝也可以直接煮成粥。这样做出来的焖饭软糯好消化，荤素搭配也营养，搭配酸酸甜甜的西红柿还能帮助挑食的宝宝开胃，不爱吃米饭的宝宝也可以吃一大碗，真是宝宝主食首选~
厨工爸爸做辅食经验总结
●西红柿皮宝宝不易咀嚼和消化，所以要记得去皮，按照介绍的方法可以轻松撕掉西红柿的皮。
●鸡胸肉更滑嫩，更适合作为宝宝的辅食食材。除了鸡胸肉妈妈们也可以选择其他宝宝爱吃的肉类代替。
知识拓展
宝宝不爱吃米饭主要还是家长们没有引导的好，家长们要从日常生活中逐渐引导宝宝养成良好的饮食习惯，培养宝宝自己动手吃饭的能力。
如果比较擅长做饭的宝妈，可以尝试给宝宝变换做饭的样式，让宝宝把吃饭当作一种享受。不擅长做饭的家长也可以关注我们公众号，随时留意更新动态，也可以学习到许多的米饭菜式。
你有什么好办法可以让宝宝爱上吃米饭吗？快来评论区告诉我吧！
