含有大量的氢化植物油
因为氢化植物油在氢化的过程中，有一些未能完全氢化的氢化植物油就会变成反式脂肪酸，而这个反式脂肪酸却会导致高胆固醇、促进动脉硬化，从而增加诱发心脏病的风险。而且有调查发现，只要每天多吃4克反式脂肪酸的话，那么冠心病的危险就会上升25%。
三、结语食用油要想吃得健康，除了避免进食上面提到的这3种油，另外我们还需要学会应该如何去选择食用油。但是我们发现日常生活中，许多人都习惯长时间吃一种油，其实这样的做法是非常不好的，并不利于健康。最好就是几种食用油换着吃，这样才能保证每种食用油的营养成分都能有所摄入，才能有利于身体健康。
合理选择不同的食用油
作者寄语：很高兴为大家科普健康的相关知识，我是左撇子说医，每天用简单的语言为大家科普专业的医学知识，码字不易，如果你喜欢我的文章，就帮我点个赞！如有疑问，可以在评论区留言，欢迎大家关注、转发，谢谢大家的支持！,
