红薯叶煎饼正宗做法,红薯叶三大忌

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-25 22:13:47

导读:这两种菜全身都是宝,叶子比果实更营养,却经常被扔掉,太浪费

进入8月,气温一直持高不下,连空气里都是闷热的,让人感到窒息。在这样的天气,记得多给家人吃一些清热解暑的瓜果蔬菜,帮助家人更好地度过炎热的夏天。

红薯叶煎饼正宗做法,红薯叶三大忌(1)

在夏季,阳光充沛,雨水充足,瓜果蔬菜也长势喜人。像南瓜就是许多人夏季会选择的时令果蔬,南瓜既可以清蒸又可以炖汤,煮粥焖饭也十分不错。但是,很多人在吃南瓜的时候都会把南瓜藤和叶子扔掉。要知道,南瓜藤和叶子比南瓜的营养价值还要高。在我们家,吃南瓜藤的次数比吃南瓜还要多,随便一炒就特别好吃。

红薯叶煎饼正宗做法,红薯叶三大忌(2)

除了南瓜叶,还有一种果实的叶子也常被扔掉,它的营养也比果实还要高,它就是红薯的叶子。有人会说,在过去,红薯叶都是用来喂猪的。那是当时的人不知道红薯叶的营养价值,也不会烹饪红薯叶。现在人们对于饮食健康比较重视了,一些有营养的食物也会被拿来做成美味的菜肴。今天就和大家分享一下这两种比果实营养还要高的叶子的做法,学会以后不要再扔掉了,太浪费!

【清炒南瓜尖】

红薯叶煎饼正宗做法,红薯叶三大忌(3)

具体做法:

1、南瓜叶要选细嫩的南瓜尖,这样炒出来更好吃,但南瓜藤的皮上有许多老筋和小毛毛,所以在摘南瓜叶的时候要非常有耐心,把南瓜藤掰开后,顺着开口慢慢往下撕,把里面鲜嫩的根茎留下。一边撕一边折成小段,会撕得更干净,也方便后面炒制。

红薯叶煎饼正宗做法,红薯叶三大忌(4)

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