银耳凉拌好还是炖着好,银耳为什么不能天天吃

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-25 21:53:52

银耳又被称作白木耳,雪耳等,新鲜的银耳一般呈菊花状,柔软洁白,半透明的富有弹性。银耳是一种滋补的食物,含有丰富的胶质,这种胶质可以让女士的皮肤充满弹性,含有多种矿物质可以补充营养。很多人炖银耳时花了很长时间,银耳还是不软烂,那不如换种吃法,不用炖,用它来凉拌着吃,吃起来清脆爽口。

银耳凉拌好还是炖着好,银耳为什么不能天天吃(1)

今天和大家分享这道凉拌菜,天气渐渐热起来,凉拌菜会越来越受欢迎,喜欢的可以试着做做看。

银耳凉拌好还是炖着好,银耳为什么不能天天吃(2)

准备食材:银耳 木耳 蒜 香菜

准备调料:花椒油 盐 香辣油 糖 生抽 醋 鸡精

制作步骤:

步骤一:提前把木耳,银耳放入水中泡软,清洗干净,特别是银耳,看上去雪白的,仔细看有很多小脏点,香菜洗净后切成小段,胡萝卜洗净后切细丝,蒜瓣剁成蒜泥备用。

银耳凉拌好还是炖着好,银耳为什么不能天天吃(3)

步骤二:洗好的木耳,银耳放入沸水里焯2分钟左右,然后捞出来沥干水备用。

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