燕麦和鸡蛋一起蒸成鸡蛋糕可以吗,麦片可以加鸡蛋一起蒸吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-26 03:26:33

真的很意外,前天一篇极为普通的【凉拌萝卜丝】居然受到很多友友的喜欢,不断有点赞、收藏、分享,到现在都还在攀升。

谢谢大家的喜欢和鼓励!

我很认真地思考了:为啥这么普通的菜品会比一些高大上的菜品更吸引人呢?大约是这菜又简单又接地气,是家家都会经常吃的。

看来以后还是要多分享一些简单好操作的菜品给朋友们。大家如果有最想要看到的菜品或者做法,欢迎留言告诉我哦!


今天要分享给朋友们的也是一道非常简单,但是却相当有营养的菜品【燕麦蛋羹】。

燕麦:是很常见的食物,和我们平时吃的五谷相比,蛋白质,钙,镁,铁等营养成分的含量都更为优秀。是一种高纤维、高蛋白、低能量的养生食品,尤其适合便秘、肥胖和心脑血管病的人群食用。

我们平时吃的鸡蛋羹,大多是用鸡汤或者肉汤来蒸,都是滑滑嫩嫩的。这道加了燕麦的蛋羹,口感完全不同,我个人是很喜欢的,家里的老人孩子也非常爱吃。

【准备材料】

鸡蛋2只,即食燕麦片40克,香菜叶适量。

燕麦和鸡蛋一起蒸成鸡蛋糕可以吗,麦片可以加鸡蛋一起蒸吗(1)

【制作步骤】

第一步:先将即食燕麦片倒进大碗中,加入120克左右的沸水,搅拌粘稠;

如果水温不够,燕麦片不粘稠,可以放进微波炉里面叮十几秒钟。

燕麦和鸡蛋一起蒸成鸡蛋糕可以吗,麦片可以加鸡蛋一起蒸吗(2)

第二步:在麦片粥中加入150克左右的凉开水进行降温,然后嗑入鸡蛋;

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第三步:加入小半勺盐,将鸡蛋和燕麦粥搅打均匀;

燕麦和鸡蛋一起蒸成鸡蛋糕可以吗,麦片可以加鸡蛋一起蒸吗(4)

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