女性吃炒黑豆的功效,黑豆煮水坚持喝一个月

6、把炒好的黑豆给放进破壁机里面，直接打成粉末状。然后用筛子过滤一下。接下来把黑米 黑芝麻都研磨成粉状，用筛子过滤一下，都放在一起

7、把搅拌好的粉末，充分地搅拌均匀。然后再添加蜂蜜，再次充分地抓拌均匀，一直抓拌到能够团成球就可以了

8、接下来，揪出一些芝麻粉，团成圆球，放进锡纸里面包裹起来，然后再放入密闭的盒子里面，随吃随取特别的方便。每天吃一个，营养又滋补。

红枣

女人50岁以后常吃红枣，一天几颗红枣坚持吃，红枣是非常养生的食物，被称作为“女性之友”。因为红枣中含有大量营养物质，常吃可以提高人体的免疫力，还能增强人的身体质量。