妇科门诊中经常有女性咨询,怎么样才能快速*?
一般情况下,医学还是提倡放松心态顺其自然是最好的,当然想要快速*还是有一些技巧可寻的。
五个养卵促排方法,科学备孕:
方法一:吃黑豆
备孕期可以每天喝一杯黑豆浆,或者吃些黑豆糯米粥、黑豆乌鸡汤等,可以帮助高质量卵子的养成。
方法二:跳绳
正常来说每天跳绳200-500个,也可以根据自身身体情况而定,经期内可以暂停,跳绳除了提升体能素质也有利于促进排卵,尤其在排卵日期临近的时候,身体的一个上下跳动,有助于我们的卵子进入输卵管,加大结合的几率,还能够降低宫外孕发生的可能。
方法三:补充叶酸
除了日常的食补,女性还可以补充叶酸,备孕前三个月就开始吃,有利于促进卵泡的发育。如果备孕前没有补充,怀上以后也要及时补充,这对胎儿与孕妇都是很好的,还可以起到降低妊娠不良反应的作用。
方法四:泡脚
每天可以用艾叶煮水,睡前用艾叶泡脚30分钟,泡到微微发汗,可以起到驱寒暖宫,有利于卵泡的生长的作用。
方法五:补充蛋白锌硒
男性可在备孕期提前三个月补充维生素、蛋白锌硒营养,可以提升精子的活力和质量,改善量少、不液化等问题,对于经常抽烟喝酒,有不良饮食习惯的男性,更是需要坚持补充的。