2.盆里打入两个鸡蛋,搅匀打散,泡好的木耳两朵切成细丝,腐竹一把切成斜片,金针菇一把切成段,大葱半根切成葱花,香菜一根切成段,小葱切成葱花备用。
3.炒锅烧热添入少许食用油,放入葱花爆香,倒入西红柿炒出汁水,倒入切好的配菜,翻炒几下,加入食盐,胡椒粉,鸡粉各适量,倒入适量的开水。
4.水开后煮一分钟,勾入适量的水淀粉,改成小火淋入鸡蛋液,等鸡蛋凝固后轻轻推动,起锅前加入20克陈醋,再加入一点芝麻香油,倒入汤盆中,撒上香菜和葱花,美味即成。
三,山药芙蓉汤山药是药食同源的食材,富含维生素和多种微量元素,可以缓解疲劳,强健机体,搭配鸡蛋和蔬菜做成汤,更适合人体吸收,也是秋冬季常喝的一种营养汤品。