拉力绳开肩美背动作,拉力绳开肩美背动作配音

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-26 07:20:30

大家可以根据自身需求选择不同阻力值的拉力器。

哑铃

想增强肌肉力量,举一举哑铃吧~!

哑铃是举重和健身练习的一种辅助器材,有固定重量的和可调节重量的两种。

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哑铃相对杠铃来说,使用起来更灵活,而且没有场地限制,很适合家用!

同时,更适合新手锻炼核心肌群、修饰肌肉线条、改善身体协调性……特别适合想要练胸肌的健身人士~

仰卧起坐辅助机

强力的吸盘底座搭配支撑杆——仰卧起坐辅助机能让你在家更好地进行仰卧起坐训练。

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周到君发现,这是一个百搭器材,不仅能用于仰卧起坐,还可以作为平板支撑、臀翘、压腿等辅助器材。

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俯卧撑支架

说到俯卧撑,很多人经常在家里地板上徒手就能做,不过徒手俯卧撑和使用俯卧撑支架,还是有些差别的。

用手掌支撑,一般腕关节会呈90度,有时甚至会大于90度,如果腕力不足、柔韧性不够,很容易出现腕关节损伤。

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