使用俯卧撑支架，相当于手握哑铃，有利于手腕垂直中立位完成动作，可以相对保护手腕~
李发彬手握哑铃做俯卧撑
使用支架时，身体可以下得更深、动作幅度更大、拉伸效果更好哦。
踏步机
如何在家模拟爬楼或者登山运动？迷你踏步机值得拥有！
在踏步机上，通过不断重复攀爬楼梯的动作，能增强心血管系统的功能，又能充分锻炼大腿和小腿肌肉。
我们平时在家可以一边看剧，一边踏步~这比单纯爬楼可有趣多了！
健腹轮
健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。
从训练效果上说，健腹轮要比仰卧起坐或平板支撑对腹肌的刺激更高，而且有一定难度，对新手可能不是很友好。
建议初学者在进行健腹轮练习时，推荐使用膝盖撑地的姿势，相比脚撑更好控制。
