拉力绳开肩美背动作,拉力绳开肩美背动作配音

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-26 07:20:30

弹力带是由天然乳胶制成的,也被叫做弹力圈,其阻力来源主要是以其伸长量为基础而变化的。

在运用弹力带训练时,基本在任何位置及姿态都能训练全身大部分肌肉,可以有效改善肌力、身体活动能力和灵活性~

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最大的优点就是重量轻,可以随身携带~

哈哈哈不得不说,周到君已被国乒运动员成功种草,迅速入手同款!

弹力绳

弹力绳和弹力带仅有一字之差~总的来说两者功能类似,基本通用。

但弹力绳一般是管状,更方便用于拉扯之类的动作,弹力带因为是片状环形,所以可以用于外扩动作。

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陈梦弹力绳拉伸

周到君提醒,不管是弹力带还是弹力绳,不是阻力越大越好,所以最好依照自己的负重习惯来选择,不要过度使用导致受伤。

除了弹力带,周到君还搜罗了更多【家用健身好物】。

划重点:这些器材放在家里不占地方,方便收纳~

一起往下看看吧!

8字拉力器

8字拉力器非常适合女孩子们打造美人肩~

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对于长期坐着办公的人,可以每天用拉力绳开肩拉背、伸展扩胸、后蹬拉直等,进行全方位的训练。

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