最近孩子放暑假了，每天除了写做了就是看电视打游戏，只有晚上我们有时间了，孩子才会跟着我们出去走走。这才是暑假的刚开始，真的不敢相信8月份孩子会有多懒，肯定很多家里的孩子都和我家孩子一样，而我们会做父母的，每天除了要认真工作，还要照顾好孩子的饮食，虽然暑假孩子不用上学，但是还是要给孩子吃好，因为暑假正是给孩子补身体的时候，多给孩子吃一些营养丰富的食物，能促进骨骼发育，使孩子长的更高更壮，开学后能更认真的学习。而每年的7月，早餐我都会给孩子喝花生核桃豆浆，去年2个月，孩子短短的2个月，就长了3厘米，我还是挺高兴的。
花生和核桃都是营养价值非常高的食物，花生中含有丰富的钙、铁、蛋白质、油脂各种生物碱等等物质，这些物质能促进骨骼生长、护眼睛的作用。核桃中含有维生素b2、钙、磷、铁、多种维生素等等营养物质，这些物质有健脑益智、促进骨骼生长的作用，所以在暑假，多给孩子吃花生和牛奶，能促进孩子骨骼生长护眼睛，比喝牛奶还强！我做的花生核桃豆浆，非常的好喝，每次煮上一大锅，然后放入冰箱中冷藏2小时，孩子喝上一整天没有问题，没时间做时，给他买花生核桃奶都不愿意喝，说味道没有我做的好，接下来就把我的花生核桃奶的做法分享给大家！
食材准备：干黄豆50克、干花生50克、核桃仁20克、水1000-1300ml、冰糖40克。
制作方法：
1.先将黄豆和花生混合在一起，清洗干净后，放入适量的冷水，浸泡6小时，泡好后，再将花生和黄豆清洗2遍，即可备用。夏天花生和黄豆最多浸泡6小时，时间太长，花生黄豆会发酸的，如果实在是没有浸泡好，需要将碗中的换掉再泡。
2.核桃仁放入到烤箱中，150度上下层烤3分钟。如果没有烤箱，将核桃放入到锅中，小火炒3分钟，直到闻到核桃的香味即可。
