核桃花生早餐奶的功效,花生核桃早餐奶吃了会上火吗

我记得我小时候特别流行喝杏仁露和花生奶，过年时还被当成走亲访友的礼品，据说曾经有10亿人喝过它们！

不过，随着各类新闻的曝光，食品的安全问题也日益被人们重视起来！

其实，花生奶做法很简单，在家自己做，2分钟就能完成，而且完完全全是花生做的，真材实料，特别香浓！秋天就喝“它”只需2分钟，丝滑细腻健脑益智，气色都变好了

以后的早餐就靠它了！头天晚上煮饭时煮几颗花生或豆子，或买一包每日坚果，加点牛奶或水，直接打一打，不要太方便哦！

By 宝宝营养辅食

配料：

花生 15粒、核桃 2个、牛奶 200克、米饭 10克

烹饪步骤：

1.准备食材：米饭10g，核桃2个，花生15粒，泡好的奶粉或者牛奶200g。 PS：如果宝宝对花生过敏，可以单独用核桃来制作核桃奶。 过了周岁的宝宝如果已经开始喝牛奶，可以选择牛奶。还在喝奶粉的宝宝就用泡好的奶粉来制作就好。 这些材料的量不是宝宝一顿的量哦~够宝宝和妈妈两个人一起吃。

2.将核桃夹碎，取出核桃仁。

3. 小炖锅中多加一些清水，放入核桃仁和花生仁，把果仁煮熟。 PS：核桃和花生也可以用烤箱烤熟或者用锅炒熟，这样核桃、花生会更香。