篮下中锋实用脚步教学,中锋篮下脚步慢动作教学视频

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-26 11:33:23

虽然说篮球运球并不局限于身高条件,但高个子打球确实会更有优势,尤其是在防守端,举起大长臂轻轻一跳就能封盖小个子球员。

因此小个子球员打篮球需要更注重技术上的开发,小个子球员速度和节奏上更有优势,下面分享4招进攻技巧,小个子再也不怕被高中锋封盖!

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同手同脚上篮

同手同脚上篮也叫错步上篮,常规的三步上篮非常容易被对手预判我们的前进线路和出手时机,这就妥妥地被对手赏一个大火锅。

因此NBA的后卫球员都喜欢错步上篮,充分利用速度的优势,减少收球调整时间,节奏上的变化让对手难以捉摸进攻意图。

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急停抛投

抛投是后卫进攻的常用手段,动作具有快速出手和高抛物线的特点,就算是比自己高出20公分的中锋,也很难封盖防守,而且加上后卫运球虚晃重心,急起急停的节奏变化,轻松摆脱大个子重心完成出手。

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朗多假式上篮

朗多式假上篮其实就是篮下虚晃转身上篮,这是隆多的招牌动作,后卫球员也能在篮下使用梦幻脚步。突破尽量快、急停假动作尽量真,非常重要的一点是抬头看篮筐,且拉球的高度也非常讲究,太高容易被对手破坏,太低则是失去了虚晃的效果。

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跳步上篮

跳步上篮是非常适合行进间快速摆脱大个子防守方式,且跳步能提供强大力量衔接后续进攻,跳步尽可能靠近篮筐,且攻击要果断!很多球友害怕被封盖,跳步后还要虚晃一下,这样是错误的跳步上篮做法。

昨天就分享了具体的跳步上篮教学内容:

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