进攻篮下脚步教学,蓝领中锋篮下脚步教学

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-26 11:39:33

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越靠近篮筐,进攻的威胁性就越大,也就意味着受到的防守压力也会更大!如果我们在篮下的进攻手段太单一,而且没有假动作引导,那很大可能会吃到对手赏赐的大火锅!

因此,我们要学会在篮下用虚晃和脚步来迷惑对手,梦幻脚步不是每个人都能学会,但简单的虚晃上篮,相信只要用心去练就能掌握。接下来分享篮下虚晃的一些小技巧,建议收藏训练!

进攻篮下脚步教学,蓝领中锋篮下脚步教学(1)

篮下虚晃上篮练习

虚晃上篮由三部分构成,首先做假动作,接着转身,最后上篮。假动作无所谓好与坏,但一定要流畅,否则骗不了对手就算了,还会影响自己的进攻节奏。

进攻篮下脚步教学,蓝领中锋篮下脚步教学(2)

非常重要的一点,我们双手要保护好球,抬头做虚晃假动作,一定一定一定不能低着头一顿晃,就算把对手骗飞你也把握不了进攻时机。

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抢进攻篮板后上篮练习

抢到进攻篮板后是非常好的虚晃机会,因为这时对手也是刚好跳起落地,他的重心不稳且防守还没有到位,只需简单的抬头晃一下,对方就很大机会被骗跳起。

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