进攻篮下脚步教学,蓝领中锋篮下脚步教学

模拟实战去训练，想象着姚明就在篮下防守自己，我们要做出这样的虚晃和脚步移动才能获得进攻空间。

每次接球后尝试不同的假动作和投篮方法，一侧做5组练习，再换到场地另一侧做5组练习。这个练习对于提高抢进攻篮板和上篮成功率都很有帮助。

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