筋膜枪八个头子怎么用,筋膜枪4个孔的用处

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-26 13:28:15

三、YUNMAI筋膜枪性能测评

为了比较国产YUNMAI筋膜枪和知名国际品牌Hypervolt筋膜枪的放松效果,我们做了两个小实验,我们请两名普通大学生分别进行了测试。

第一次试验是比较用和不用YUNMAI筋膜枪,对于肌肉放松的效果。

我们让受试者完成总计16组的坐姿腿屈伸的力量训练,每一组要求受试者做到力竭。

筋膜枪八个头子怎么用,筋膜枪4个孔的用处(13)

训练结束后采用YUNMAI筋膜枪对右腿进行股四头肌放松(右腿为干预组),而左腿不进行任何形式的放松训练(左腿为对照组);

对比训练前、训练后、筋膜枪恢复后、恢复后1小时,12小时后,12小时后筋膜枪再次放松肌肉后,总计6次肌肉的变化,由于在坐姿腿屈伸练习中,股外侧肌最为疲劳,因此重点测试了股外侧肌的肌肉状态的变化。

受试者在完成16组腿屈伸练习后,肌肉发生了明显的疲劳和僵硬,受试者上下楼已经不太利索,腿几乎无法屈伸,只能扶楼梯上下。

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右腿采用YUNMAI筋膜枪进行肌肉放松,而左腿不做任何形式放松处理。

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采用爱沙尼亚产Myoton无创肌张力检测仪测试肌肉状态,该仪器主要通过在肌肉上放置固定阻力的探头,然后探头以固定速度和加速度弹动肌肉,并根据下压和回弹指标评估肌肉硬度等指标。

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