放松与拉伸，是运动后必须要做的两个动作，很多人都掌握了运动的窍门，却忽略了放松与拉伸的重要性，这就是为什么运动后肌肉会酸痛，长期运动者腿部变得越来越粗的根本原因。
注重放松与拉伸或者看了本文开始重视放松与拉伸的朋友们，你平时是用什么方式来放松与拉伸的呢？
我想，很多人首先都会想到一个工具——筋膜枪。
今天，就借本篇文章来为大家盘点如何正确利用筋膜枪做运动后的放松，并且解密一款浑身充满专利技术的智能筋膜枪——甫士筋膜枪。
放松部位的分类首先呢，要先把身体的可放松区域进行类别划分：这里我分为4个类别：
1、 肩部三角肌、脊椎两侧、跟腱部位，这些部位的特性是有大骨相连，呈棍状；
这样的部位一般推荐使用U型按摩枪头，U型枪头能够顺着这些部位的生理结构走线按摩，顶端的两处着力点会随着筋膜枪的振动而起到按摩作用。
不过要注意的一点是，这些部位比较重要，一旦受损将会影响人的根本，并且成为永久性的，所以，如果使用普通筋膜枪，按摩时一定要注意力度，不要用力过猛。
