女人吃蒸南瓜的功效,专家评蒸南瓜的功效与禁忌

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-26 17:22:49

切点葱花

第五步:20分钟后,南瓜用筷子轻轻一插,能够穿透,就说明熟了。然后用夹子将它取出来,倒掉南瓜里面是水分,如果不倒掉的话就会太稀。水倒掉之后直接放到大碗中,加入一小勺白糖,用勺子或者叉子压碎,压得越碎越好,这样做出来的南瓜饼才会更加好吃。

女人吃蒸南瓜的功效,专家评蒸南瓜的功效与禁忌(13)

压碎后的南瓜

第六步:南瓜压碎之后,加入适量糯米粉,一次性不要加太多,少量多次加入,然后下手多抓拌一会儿,将南瓜和糯米粉完全融合在一起,抓拌至下图这样就可以了,然后放一旁备用。

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抓拌糯米南瓜

第七步:起锅加入少量的食用油,油热之后,倒入切好的火腿丁和黄瓜丁,加入一点点胡椒粉、一小勺食用盐、一勺白糖提鲜。开大火快速翻炒均匀,把黄瓜和火腿炒熟炒香,因为火腿和黄瓜都是比较容易熟的,大概炒20秒就差不多了。炒熟之后直接放到南瓜里面,接着我们把葱花也加进来。

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加入火腿黄瓜葱花

第八步:然后下手抓拌均匀,把所有的蔬菜吃进南瓜里面去,这样做出来的南瓜饼才会鲜美十足,用手不停地揉,把所有的蔬菜都融合在一起,用手不停地捶打,这样吃起来才比较有嚼劲,揉成像下图那样就差不多了。

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