椭圆机利弊,椭圆机的危害和禁忌

而且这款机器采用的是双扶手设计，除了两侧的手把管外，还设计了手握小手把管，这样使用起来就更加方便了。

两侧的手把管比起一般的椭圆机要显得更长一些，这种加长扶手的设计，其实在运动时可以加大摆臂弧度，这样一来，手臂、肩部、背部肌肉就能同时得到更加有效的锻炼，这对于我这种长期坐在办工桌前的人来说，能够更好的缓解因为久坐引起的肩颈疲劳和酸痛。

椭圆机正面是手机支架和电子表，手机支架可以放下IPAD，这样在运动的时候就可以跟着屏幕上的课程一起锻炼了。

通过电子表可以一目了然的查看到当前运动过程中的踏频和速度等数据。