最近几天,已经明显地感受到秋意了。秋高气爽,舒适凉爽的同时,胃口也跟着大好起来,可以说是吃嘛嘛香。大家是不是也这样啊?
光是秋天里应季上市的水果,就足以让我们大饱口福了!葡萄,梨,石榴,等等水果,哪一样都是高营养,又好吃的美味。
并且,除了加州李,红莓以外,所有的水果都是碱性的。这对调节我们的身体来说,是非常有帮助的。
但问题是,这些水果虽然是碱性的,但有很多品种的热量却是非常高的。这些水果吃得多了,会使我们更容易贴秋膘,小肚子也就会胖得慢慢鼓起来。
所以,今天老于要为大家介绍4种高营养,低热量的碱性水果。
第一种,梨
秋天到,秋梨上市;秋天到,秋梨降秋燥。这些都是大家众所周知的事情,所以它也就成为了秋天里的网红水果。
不过,秋梨虽甜且多汁,但热量却很低。100克秋梨的热量仅仅只有51千卡,这个热量只需要每天散会步就可以消耗掉了。
而我们吃秋梨,每天其实也吃不了多少。因为吃得稍微一多,就会感到很撑。所以,吃秋梨是不会长肉的。
除此之外,相比于喝一瓶碳酸饮料,或者是喝一杯奶茶。用新上市的秋梨榨杯果汁,不仅仅是热量低,关键是营养巨丰富,各种维生素和果糖的含量都是很高的。