半睡婴儿式，首先躺倒在垫子上，双腿自然伸展即可，之后将右腿抬起来，尽量贴近身体，双手抓住右脚，让右腿来回伸直弯曲，拉伸腿部肌肉，重复1分钟，换左腿即可。
益处：拉伸腿部后侧肌肉群，塑造完美线条
瘦身减脂是我们女人毕生的功课，完美身材是我们永远的追求，学会这几个瑜伽体式之后，能够更好地帮我们燃脂减肥，塑造出婀娜多姿的身材，而且这也是我们精通瑜伽运动的敲门砖，把这些体式练熟，再慢慢学习其他体式，让自己最终成为瑜伽女神！
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