吃红薯的好处 稳定血压 增加钾的摄入量对于降低血压至关重要。 ... 帮助减肥 根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。 ... 预防便秘，有助消化 由于甘薯的膳食纤维含量较高，能促进消化道功能的健康和保持规律性，从而预防便秘降低结肠癌的发病率。 增强免疫力 ... 保护视力 ... 减轻炎症
By 美食魔力转圈圈
用料
- 酵母 7克
- 普通面粉 550克
- 红豆沙 360克
- 红薯泥 500g
做法步骤
1、蒸红薯或者烤红薯，晾凉备用
2、地瓜去皮，放入厨师机，快速搅拌成泥。 如果没有厨师机，1）可以把地瓜用勺子压碎， 2）把地瓜放入一个塑料袋，用擀面杖擀碎成泥 3） 用干净无水的菜刀压成泥。 总之，红薯泥备用。
