龙利鱼
超市里龙利鱼和巴沙鱼都是冰冻的，而且实在长得太像了，尽管他们生前长得完全不同。
巴沙VS龙利
超市很多服务人员也闹不清，所以有时候会说龙利鱼就是巴沙鱼，别信他们。
至于无良商家也鼓吹龙利鱼就是巴沙鱼的，更别理他们。
龙利鱼是海水鱼，巴沙鱼是淡水鱼，完全不同。
龙利鱼不仅蛋白质含量高，鱼肉中的Omega-3脂肪酸更是一种多元不饱和脂肪酸，对人体极为有利。
尤其是对眼睛的保护，不但能抑制眼睛里的自由基，还能防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，所以也被称为“护眼鱼肉”！
所以认清龙利鱼，别买错了！
龙利鱼
原因二：同是淡水鱼，活鱼比冻鱼好
讲真，鱼真是个好物种。
营养价值不低，吃了还不长胖！
但鱼类里面也是有鄙视链的。
总体来说：
海鱼的营养＞淡水鱼营养；
但同是淡水鱼的情况下：
活鱼营养＞冻鱼营养。
为什么呢？因为活鱼新鲜啊！！！
鱼一不新鲜，营养物质就会有所折耗，更何况是巴沙鱼这类本就营养物质不咋地的鱼。
淡水鱼
怕刺的家长也别着急，活鱼买回来处理干净，料理机打成鱼泥，给孩子做成鱼丸也很好！没刺，口感也棒！（文后附料理机鱼丸做法）
