巴沙鱼怎么做给孩子吃,巴沙鱼怎么做孩子最健康

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-27 00:37:29

9、翻炒片刻后倒入适量开水,大火再次烧开,然后倒入巴沙鱼片。加适量生抽、盐调味,咕嘟两三分钟至巴沙鱼充分入味即可关火。

巴沙鱼怎么做给孩子吃,巴沙鱼怎么做孩子最健康(9)

盐和生抽少许即可,不要太咸,这道菜重在鲜美。巴沙鱼已提前加盐腌制,有了底味,所以汤咸淡适中即可。

巴沙鱼怎么做给孩子吃,巴沙鱼怎么做孩子最健康(10)

番茄巴沙鱼的技巧总结:

1、巴沙鱼鱼肉非常细嫩解冻的时候一定要室温自然解冻,千万不要放在温水或者热水中极速解冻,否则鱼肉容易变得烂乎乎的。

2、巴沙鱼要必须要提前腌制,作用有三个:一是去腥。巴沙鱼是淡水养殖鱼类,本身有比较重的土腥味,用料酒腌制可以去腥。二是入味。这道菜的汤是鲜咸微酸的味道,比较清淡,如果不提前给鱼肉入些底味的话,做出来鱼肉不够入味。三是防止鱼肉煮碎。巴沙鱼肉质极其细嫩,直接下锅很容易碎掉。提前用盐腌制能使鱼肉里的蛋白质凝固,变得紧实,再下锅就能很好的保持完整了。

3、芹菜是一味灵魂调料。芹菜的清香会让这道菜味道更加鲜香,味道的层次更加丰富。在烹饪一些肉食时可以加几根芹菜进去做香料,会让菜的味道增色不少,比如做水煮肉、炒鸡等肉菜时,您可以尝试着放几根芹菜,效果真的会让您惊艳的,真心推荐大家一试。

4、整道菜的味道在于鲜,所以调味不可过咸。

巴沙鱼怎么做给孩子吃,巴沙鱼怎么做孩子最健康(11)

鲜美的番茄巴沙鱼就做好了,汤色红艳,趁着白嫩的鱼肉,让人特别有食欲。闻一闻,鱼肉鲜美无腥味,与西红柿的酸甜、芹菜的清香完美融合。尝一尝,鱼肉细嫩鲜美、清淡又入味,西红柿软烂酸甜,芹菜清香,就连这些配菜也非常好吃。大块大块的鱼肉白嫩细滑,不用吐刺挑刺,吃起来特别过瘾。这道番茄巴沙鱼做法简单,味道鲜美,没刺没腥味,味道鲜咸中带着微微的酸,清淡又入味,特别适合孩子吃。

家里有小朋友的真心推荐这道番茄巴沙鱼,清淡鲜美又入味,不光鱼肉和配菜好吃,汤也非常好喝。煮碗面条,浇上汤汁,就着鱼肉和西红柿,营养丰富又美味。

不过,巴沙鱼做为一种淡水养殖鱼,其蛋白质和DHA等营养成分比起深海鱼类来说比较低,不适合长期给孩子当做儿童健脑益智补充DHA的鱼类来吃,建议搭配着其他深海鱼类交替着来。

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