很多老年人都会有脚肿的情况，一些人就单纯的认为是饮水过多造成的，其实这是一种误区。引起老年人脚肿的原因是多方面的，有可能是因为日常饮食习惯的问题，还有可能是一些重大疾病的先兆。前者没有那么的严重，只需要改变一些饮食习惯就可以立马缓解，但是后者却是非常需要提起警惕的。总的来说，老年人脚肿主要有以下几种原因。
一、营养性脚肿
老年人的消化功能比年轻人差了很多，所以很多老年人会有食欲不振的情况出现。长此以往就会造成老人缺乏一些营养，比如蛋白质。如果家中老人常常会厌食且脚部肿胀，那么就基本可以确定是这个原因了。
解决方法：
改善老人的饮食，在日常饮食中添加一些豆类、鸡蛋等富含蛋白质的食物。多带老人外出走动，适当的锻炼能够促进人体代谢，增加老人的食欲。平时饮水之时，可以用一些干山楂或者陈皮泡水，能够促进唾液的分泌，增强食欲。
二、特发性脚肿
这种脚肿主要多见于一些女性，尤其是一些较为肥胖的女性。女性在进入老年后，生理系统相对于年轻之时会有很大的变化，内分泌代谢也会大大降低，就比较容易出现焦虑、烦躁、紧张等一系列的精神功能紊乱症状。如果此时不对饮水饮食方面多加注意，就会出现特发性脚肿。
解决方法：
帮助老人放松身心，适当的进行一些活动和锻炼；肥胖的老人还需要在饮食上进行控制，适当的减轻体重；控制钠盐的摄入连，清淡饮食；如果脚肿的严重，影响到了生活，那么可以在咨询一声之后服用一些利尿的药物来减轻症状。
三、下腔静脉性脚肿
下肢静脉血管的回流不畅，也会导致老年人脚肿；一般的表现是一只脚先肿，之后另一只脚也会肿。
解决方法：
首先是不要久坐，要适当的进行活动。久坐会压迫到腿部的一些静脉，会使脚肿的症状加剧。每天在床上双脚翘起3到4次，高度需要超过心脏部位，以此加快腿部的血液循环，消除浮肿。也可以适当的垫高老人的床尾，使老人在睡觉的时候脚步略高于心脏，在睡眠时候促进血液的回流。
四、功能性脚肿
功能性脚肿是让很多人头疼的一个情况，因为这种脚肿看起来并不严重，但是其持续时间特别的长，达数年之久；更加让人头疼的是，至今其原因还并不明确。
解决方法：
由于这种脚肿原因不明确，所以很难进行对应的治疗建议。可以简单的为老人熬煮一些红豆水，帮助排除身体中的多余水分。
五、全身性疾病引发的脚肿
老年人或多或少的都患有一些疾病，一些有心脏病、心脑血管疾病、糖尿病或者是肾病的老人，就会常常出现水肿的现象。
解决方法：
这种由全身性疾病引起的脚肿，不要自己随意的想办法去排除水肿，一定要带着老人去医院听取医生的建议，然后遵循医生的建议进行解决。
六、其他原因引起的脚肿
我们在日常饮食中多食用钠盐，钠有滞留水分的作用，如果饮食过咸，就会使钠的摄入增加，从而引起脚肿。还有一种原因是因为老人在睡前饮水过多造成的，致使大量的水分在夜间不能够被身体完全吸收，从而引起脚肿。
