胸肌下沿中缝训练方法,胸肌下沿训练方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-27 01:26:49

胸肌下沿中缝训练方法,胸肌下沿训练方法(5)

动作3 下斜杠铃片上推,每组15次

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动作4 高位绳索夹胸,每组12-10次.

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