徒手胸肌上沿训练方法,徒手胸肌上沿锻炼方法图解

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-27 01:30:52

胸肌一周练3次,一次针对胸肌中部和下部、一次针对胸肌上沿,最后一次是针对胸肌整体,练一天休一天,不要连着天数练。

上一页1234末页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.