大家好，我是米医生
“秋风起，贴秋膘”的习俗由来已久，说到“贴秋膘”，一定是少不了肉的。
今天我特意想说一说鸡肉和羊肉。
之前我碰到一个患者，她说自己一吃鸡肉或羊肉，当天晚上就失眠。
她很想不通，问我为什么？
下面是她自己写的主诉，我们来看一下：
入睡困难——工作压力大，可能心肝火旺
舌红，没有舌苔，可能偏阴虚火旺体质
大便干燥，继续怀疑阴虚火旺
肠道津液亏
体型偏瘦，阴虚之人多偏瘦
脾气不好，继续肝火旺
最后提到：一吃鸡肉羊肉就失眠。
为什么会吃鸡肉羊肉失眠？
下面先从中医的角度科普一下鸡肉吧。
在中医里，鸡肉不止是食物也是一味药。乌鸡白凤丸大家都有印象吧，用的就是乌骨鸡，所以鸡肉确实是可以入药的。
中医是怎么看待鸡的？
事先声明，以下内容出自清代《本草求真》，因为篇幅有限，原文我就不转载过来了，下面简单把黄老先生对鸡的观点转述一下：
现在啊，很多人执着于吃鸡肉，认为吃鸡肉可以补虚，这真的是太无知了！！！咳咳咳。
其实鸡肉这个东西是专入肝经的，鸡肉这个东西是补肝火，动肝风的。鸡在八卦里对应的是巽卦，巽卦对应的物候是风，鸡肉是生风的，会动肝风的。
所以，第一湿疹、荨麻疹过敏性体质的人吃了鸡肉容易发作。
什么是动肝风？
除了过敏症状，中医里以肢体抽搐、眩晕、震颤等为主要表现的症候也都与肝风内动有关。
我们去看鸡叫在什么时间？五更啊（早上3点至5点），鸡会最先感应到天地之间生发的阳气，它的生发之气是很足的。
再加上我们地处东方，东主木，本来人的肝气就偏旺，容易生火生痰。
所以
第二，感冒生病的时候不要去吃鸡。
第三，阴虚火旺的人也不宜吃鸡，吃了就更容易助火动风。
还有第四，脾胃虚弱的人也不宜吃鸡。
黄老认为吃了之后容易助长肝邪，脾胃就会更衰更虚弱。
可惜啊，现在很多人不知道这点，执着于吃鸡可以补虚，结果就是一方面加重了阴虚火旺，一方面又会加重脾虚不消化。
最后，黄老先生告诫我们——鸡里面，只有乌骨鸡比较好，它专走肝肾血分，可以补血益阴。
