近日，国家知名演员因心梗猝死多见于报端，其中国家一级演员陈坚雄心梗猝死车中尤为引人关注……，因其驾车过程中的疲劳与紧张，都可使心肌需氧量增加使心脏负担加重，产生缺血缺氧致心肌梗死，乃至出现心脏猝死。有研究报告表明，司机发生心梗的几率比其他职业更高；在汽车成为人们“移动居所”的今天，谨防驾车时心脏出现心肌梗死意外的同时，尚勿忘十大危险时刻引发的心肌梗死，特将我们发布的心肌梗死十大危险时刻共识分享，以充分认知这一危急生命的重症，有助人们在高危险时刻及时防范规避心脏意外。
1、如厕时间
如厕时间即是指上厕所的时刻，中老年人或有疾病患者，大便往往不顺畅，在用力排解大便时，人体的腹内压会增大，血压会迅速上升，甚至可较平时翻一番，心率也相应加快，这一切都会增加心脏负担，可能诱发心肌梗死见图 1。建议有冠心病的患者或者中老年人在如厕时切忌 用力过猛，当大便不顺畅时要通过药物等方式辅助排便。
图 1 如厕时间。a． 如厕的可能危害; b． 如厕建议
2、洗澡时间
洗澡时间即是指洗澡的时刻。洗澡时全身血管扩张，皮肤和肌肉血流增加，很多老年人都有心脑血管疾病，长时间待在密闭缺氧的环境里，很容易引起大脑和心脏缺血，发生危情。建议有冠心病的患者或者中老年人不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡，洗澡水温与体温相当，洗澡时间不宜过长，最好在他人帮助下进行。见图 2。
图 2 洗澡时间。a． 洗澡的可能危险; b． 洗澡时要注意; c． 洗澡时的建议
3、酒席时间
酒席时间即是指就餐饮酒的时刻。酒精会引起大脑兴奋，促使心率加快，血压升高，并可诱使心律失常，使心脏的负担加重，尤其是患有高血压及心脑血管疾病的患者，饮酒会诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而诱发急性心肌梗死; 有冠脉疾病的患者进食大量高脂肪高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高，形成血栓，引起急性心肌梗死。建议有冠心病的患者或者中老年人适量饮酒，同时注意清淡饮食，不可暴饮暴食，避免增加心脏负担。见图 3。
图 3 酒席时间。a． 酒席的可能危害; b． 吃酒席需注意( 1) ; c． 吃酒席需注意( 2) ; d． 吃酒席需注意( 3) ; e． 吃酒席的建议
4、棋牌时间
棋牌时间即是指打牌、下棋等长时间久坐不动 的时刻。沉迷打牌、久坐不动，一旦突然情绪激动， 血压飙升，引起心率增快、血压升高等情况时，很容 易诱发心肌缺血，引发悲剧。建议有冠心病的患者或者中老年人不宜长时间久坐不动，进行打牌下棋等娱乐时，适当活动利于体内血液循环通畅。见图 4。
