四、过度
过失，过失，一过就失；过错，过错，一过就错。
过度也是我们守住本心的一个坎，过度吃喝，过度追求，身体和精神都是出现问题的。
在“度”的范围之内是阳光灿烂，风光无限，超过这个范围，走过“度”的极端，就可能乌云密布，事物的性质就会发生变化。
犹如真理过了，就成了谬误；真诚过了，就成了虚伪；聪明过了，就成了狡猾；认真过了，就成了刻板。
在练拳中，过度追求好看，就成了舞蹈了，过度追求发力，就会伤了自己，过度追求时长，就变成损耗了。
五、自欺
自欺欺人，在太极拳圈里就特别凸显了，前有“雷雷”“马宝宝”。
总觉得自己是天下第一，又或者，总觉得自己修炼的是神功无敌。这和我们前面说的傲慢还有点不一样，傲慢的人可能还真有点功夫，自欺欺人的可能还是门外汉。
掩耳盗铃是一种自欺，叶公好龙是一种自欺。
言行不一致，说一套做一套；信誓旦旦，下定决心要去做一件事，结果三分钟热度，不了了之。这些也是自欺。
我们明知太极拳，站桩等运动对身体好，但很多人下定决心要好好练，结果三分钟热度。这随便案例无数。
《大学》：“所谓诚其意者，毋自欺也。”
为了做到“毋自欺”，最好练习“慎独”的功夫。
当一个人独处的时候，仍然谨慎戒惕，好像有“十目所视，十手所指”一样，暴露在大庭广众之前，完全没有掩藏的余地。
六、放纵
“物自腐而后虫生”，放纵自己就是毁灭自己。
过多的*不仅不能让我们真正的得到享受，反而会给我们带来巨大的危害。
在修炼太极拳，或者站桩等功夫的时候，需要清心寡欲，也需要规范自己，我们说的百日筑基，就是一个很有规律健康的生活方式，如果放纵自己的话，将难以精气神饱满，最终筑基不成。
有人放纵于酒色，有人放纵于口腹之欲，有人放纵于身心懒惰，有人放纵于钱权追逐……
在人生中也是一样，放纵自己，终将一事无成。
七、盲从
盲从是现在的社会现象，人云亦云，别人说什么，你也跟着说什么，太极拳和站桩都会陷入这种局面。
太极拳也好，站桩也好，功夫是要身体力行的，身体力行得出来的东西是体悟，是感悟。很多人学了点皮毛，甚至还没学，就拿别人的话，敷衍别人，有点鹦鹉学舌。
需要独立的思考，需要自己的思想，见解，才有感悟。很多老前辈的经验是非常宝贵，他们说的话都非常经典，不带重复的，因为他们是自己消化了不知多少遍后，实践多少遍后，悟出来的。
曾国藩说：“不随众从之喜惧为喜惧。”
意思是不以大众的好恶作为自己的好恶，有自己的思想和独到的见解，绝不从众随大流。
