春困秋乏人生百年，不过是半世烟火，潜心研究家常菜，欢迎您“关注”我，一起做美食。
到了每年暮春时节，天气逐渐转暖，春光也更加明媚；但是，随之而来的便是春困。很多人早睡晚起，一晚睡八九个小时，白天还总是一副无精打采的样子，做什么事情也提不起精神，这就是民间流传的春困秋乏。不过，还有很大一部分人，到了谷雨节气前后，也会出现类似的情况，整天懒洋洋的，好像丢掉了精气神一样。但是，这类人可不是因为春困的原因，而是因为身体出现了问题。那是什么原因呢？谷雨后体内湿气重，熬粥时加入“2物”，营养风味翻倍，家人爱喝。
美味与风味兼得的杂粮粥
谷雨之后，降水量明显增多，地表的湿气随着气温升高日益升腾，这个时节人们最容易出现体内湿气重的表现：除了上述的天天做事打不起精神，整天一副睡不醒的样子之外，还主要表现在三个方面。每天对着镜子看一看自己的舌头，黄白厚腻；每日一次大便倒也正常，只是大便稀黏，每次都会粘在马桶壁上，无法清除干净；口气也特别大，根本不敢朝人多的地方凑，也就是所谓的口臭。如果有这些情况，基本上就是体内湿气又重了，出现这种情况也不用过分担忧，熬粥的时候加入一定量的红豆、薏米，熬成风味与营养兼顾的美味红豆薏米粥。一家人喝上三五天，便有意想不到的效果，湿气去除了，全身都会轻轻松松。
红豆薏米杂粮粥
主料：香米或大米150克
配料：薏米1小把约50克、红豆1小把约50克
调料：清水4斤
制作过程
