时间3：劳逸结合的5个方法
- 提前预留出属于自己的时间；
- 每天做一件自己喜欢的事情；
- 花时间在自我提升上；
- 规定好用于看电视、玩游戏、上网的时间；
- 把不重要但紧急的事情委托出去
人际关系1：职场上的表达要谨慎
请教别人时，
❌这种时候怎么办？
✅请教一下
❌你现在有空吗？
✅打扰一下
❌我是这么想的
✅我的建议是……
委婉拒绝别人：
❌现在不行
✅我现在很忙，待会儿可以吗？
❌你没有考虑
✅你说得很好，我想补充一点……
❌我去不了
✅谢谢你的邀请，我今天约好了……
❌我肯定做不到
✅这个项目我不太熟悉，可能做起来……
人际关系2：只要改变意识，就能改善人际关系
- 如果觉得难以相处，那就不要主动和对方联系了；
- 把时间花在对自己有意义的事情上面；
- 如果感到与对方相处有压力，就应该果断与对方保持距离，尽量不联系，减少见面；
- 人际关系不是越多越高，和你真正觉得重要的人保持联系就好了
人际关系3：在自己压力大的时候，给自己一些独处的时间
比如，你可以尝试制作点心，去喜欢的咖啡馆里读书，开车兜风，写读书笔记，去美发店换个造型或者去做身体、面部护理。
身体和内心1：越是气馁，越要调整心态
把对别人的抱怨和对自己的指责转为让这件事如期望发展的方法；
去卫生间里待一分钟；
把心情写入日记里；
尝试与以往不同的腮红与眼影；
好好睡一觉；
尝试学习新技能；
