▲斜方肌拉伸
所以，你知道怎样跳绳才科学了吗？
（资料综合自丁香园、丁香医生、全球健身号、crsa全国跳绳运动推广中心等）
出品：科普中央厨房
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两分钟跳绳怎么安排才能跳最多（一分钟内跳绳怎么跳才能跳最多）
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跳绳一分钟怎样才能跳100个（跳绳一分钟300个怎么跳）
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