很多人都知道橄榄油是个好东西，橄榄油搭配碳水面食食物，不仅口感更滑嫩，而且还有助于面食的吸收与消化哦。橄榄油富含丰富的不饱和脂肪酸及维生素E，可被人体吸收，让肌肤看起来更光泽有弹力，也能促进血液循环和代谢功能，有助于减肥，更有助延缓衰老进程呢。
被称为「可吃的护肤品」橄榄油用来做健身餐，再合适不过了。做橄榄油拌面前，我们需要准备面条、橄榄油、葱花、盐、鸡蛋等食材。面条可以准备意大利面，放入清水煮熟过凉水备用；之后将过水后面条放入盘子内，加入橄榄油、鸡汤、盐和生抽拌匀；最后装饰上葱花即可食用。
健身减肥，可不意味着饿肚子。饿肚子不仅对减肥无益，还容易伤害我们的身体。而饭团作为小饥小饿的充饥好物，不仅饱腹感强，关键低热量几乎无发胖的困扰哦。不过制作饭团最关键的大米原料一定要选得好。
