石橄榄油甘鸡汤做法,石橄榄鸡汤做法高压锅

解冻新鲜龙利鱼，吸干水分，只会两面涂抹盐分和现磨黑胡椒，轻轻加以按摩，腌制大约30分钟，让其慢慢入味；只会准备平底锅，加入少量橄榄油，加入葱姜蒜炒香，再加入龙利鱼；一面煎至金黄，用木勺反面继续，等到全熟，淋上柠檬汁就可以开动啦。

低脂健康不代表难吃哦，这三款美味拯救你的健身胃。