鱼头豆腐汤是我们生活中常见的一道美食,鱼头营养高、口味好,蛋白质含量高,低脂肪,易消化,易吸收,对老年人或体质较弱的人来说,有很好的食疗作用,滋补效果很好,这样一盆鱼肉豆腐汤在饭店里要卖到几十元一份,有的还会当成招牌菜,每次出门我都点,只要闻到香气四溢,油润嫩滑的鱼头汤,我都忍不住连喝两碗,为此我还专门找人学过,也结合了自己的一些经验,下面就把熬鱼头豆腐汤的技巧,详细的分享给大家,特别是在冬天,非常的暖身。
熬鱼头汤,并不是什么鱼都行,一定要选择大头鲢(鳙鱼)的头,它还有很多叫法,花鲢、胖头鱼、包头鱼、大头鱼、黑鲢、麻鲢、雄鱼等,它是“四大家鱼”之一,花鲢的胶原蛋白很多,还有一种人体必须的鱼油,鱼油含有不饱和脂肪酸,可以起到维持、提高、改善大脑机能、提高免疫力的作用,熬制好后汤浓味鲜,汤汁浓稠,豆腐滑嫩,老人孩子常吃这道美味,可以强身健体。
鱼头豆腐汤,一般人都宜食用,想要炖出奶白色的汤汁,还是有一定的小技巧,下面就一起来分享做法,喜欢的小伙伴,可以先收藏一下,以备不时之需。
鱼头豆腐汤食材:胖头鱼、料酒、豆腐、香菜、生姜、菌菇、黑木耳
调味:食盐、花椒粉
1、准备胖鱼头一个,对半切开,清理干净,晾干多余的水分,鱼头表面用料酒抺遍,再用盐涂抹一遍,腌制15分钟,起锅烧油,煎3-5分钟,微微发黄上色即可。
2、加入5碗开水,能没过鱼头即可,接着放4片生姜,2个葱段,10粒花椒,大火煮开转小火,一直保持“咕嘟”沸腾的状态。