秋葵怎么样吃才能吃出最佳效果,秋葵怎样吃对身体有好处呢

第二步：把秋葵的蒂用刀切去，锅里放入清水烧开，放入秋葵煮大约3分钟，秋葵八分熟捞出。

第四步：把捞出的秋葵放入冷水中过凉。

第五步：把过凉的秋葵用刀切成小段。

第六步：放入盆中，大蒜剁成蒜末放入，小米辣切圈放入，加入生抽，醋，盐充分拌匀。