秋葵可以生吃更好吗,秋葵生吃和熟吃哪个营养更好

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-27 21:43:56

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秋葵也叫羊角豆,是一道营养成分非常高的素材,现在更是成为了人们,日常生活中用于营养保健的蔬菜,口感脆嫩多汁、滑润不腻,一直都深受人们喜爱。

下面就为大家详细分享一道,秋葵炒肉片的做法,吃起来不但口感独特,而且非常的营养下饭,喜欢的朋友赶紧学习一下吧。

秋葵可以生吃更好吗,秋葵生吃和熟吃哪个营养更好(1)

【秋葵炒肉】

1.首先我们准备一下食材,秋葵切去根部,斜刀切成2厘米左右的段,用清水搓洗一下,然后泡在清水里。

秋葵虽然能生吃,但有黏液,还有淡淡的涩味,切好后泡在清水里,能洗去一些黏液,还能去除涩味。

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2.泡椒小米辣切成辣椒圈,红辣椒切成斜段,生姜切成菱形片,大蒜切成薄片备用。五花肉一块,切成薄片放置盘里备用。

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3.锅内烧水,水烧开后,把秋葵倒入锅内,焯水30秒,倒出秋葵,然后用清水快速冲凉,清水快速冲凉能让秋葵保持脆爽的口感。

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4.锅内烧油,充分滑锅后倒出热油,倒入凉油,热锅凉油是为了把普通的铁锅具有不粘锅的特性。

倒入五花肉翻炒,炒出猪油,把肉片炒至变色,倒入姜,蒜炒出香味,倒入一点老抽提底色,翻炒几下后,倒入泡椒和红辣椒,快速翻炒后,倒入秋葵。

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加入味精,生抽,翻炒几下后,加入一点白醋,翻匀后就可以起锅装盘了。

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好了,这道简单好吃的酸辣秋葵炒肉就做好了。喜欢的朋友抽空赶紧试一下吧。

技术总结:

1.秋葵切开后,最好能在清水里泡上个十多分钟,去一些黏液,还能去除涩味。

2.秋葵焯水时间不要太长,30秒到1分钟左右,焯水过后要用清水快速冲洗,让秋葵保持脆爽口感

我是阿飞,感谢大家对第一美食的支持,我们每天都有几道家常菜供大家参考,喜欢做饭的朋友别忘记点关注,阿飞谢谢大家观看。

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