你是哪个梯度的呢？
当然这显示的只是你暂时的水平，力量是可以通过后天训练去提升的！
在动作模式正确的前提下，可以尝试下面一种增力方法——波浪训练法！
这种训练方法的精髓在于：长江后浪推前浪，一浪更比一浪强
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