如果你刚运动完
大汗淋漓、口干舌燥
会选哪种饮品补水？
相信不少人也因此纠结过
其实
每种饮品带来的效果大不相同
选错补水方式
有时不仅会加重身体疲惫感
严重的，甚至能让你生病
水的主要作用
是维持人体正常代谢
保持体温恒定
维持脏器和肌肉关节组织正常工作
通常
我们每天会因为出汗
失去大约0.5 L 体液
但在进行体育运动时
肌肉中的热量由血液带到体表
再通过汗液蒸发的方式散去
补水的正确使用顺序图片（补水的正确使用顺序）
阅读全文>>2022-10-28 00:18:05
正确的简单补水顺序（正确的补水方法图解）
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正确的补水方法图解（补水的正确步骤顺序）
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