这个动作的难度就大很多了，但其实每个人都可以做到，对身体的柔韧性有一定要求，这是一个非常实用的动作，在雪上要变换朝向的时候特别用的到，尤其是坡陡道窄的情况下，这几乎是一个必备的技能。
12、 直滑降
无论是在平地还是坡道上，直滑的时候都要保持基本站姿，直滑可以很有效的感受如何在动态的情况下保持基本站姿，对初学者特别有用，但刚开始的时候一定选择比较缓的坡道练习。
13、 摔倒
摔跤在滑雪时几乎是不可避免的，同样是摔跤，有的人啥事也没有，有的人却断胳膊断腿，很多时候还是因为不会摔导致的。当我们失去平衡，即将摔倒时，要努力保护自己的主要部位不受撞击， 比如 头部，在摔的过程中不要去和重力及速度对抗，判断好摔倒时所处的地形，顺势而为比较重要，对于新手来说，上图这种侧向主动扑倒还是很有用的。另外，对速度的控制，对雪道的观察也非常重要，滑的慢一点，横穿雪道时多回头看看，这些良好的习惯可以有效避免严重的滑雪事故。
14、摔倒之后的起身
类似上图这样利用雪杖撑起来，个人认为是所有起身里最省力的方法，要注意的是杖尖的支撑点不要离身体太远，还有一点就是，无论你摔倒后是什么姿态，你都应该把雪板挪动到垂直于滚落线的位置之后再尝试站起。
