如果你没带雪杖，那么就用手直接撑起来，原理一样。起来的时候腹部的力量也挺重要的 ，很多人在雪道上摔倒了就爬不起来，尤其是女生，大多都是因为没有足够的腹部力量的缘故。
15、犁式刹车
之所以叫犁式刹车，就是因为这个姿态很像在犁地，其实就是同时立起两板的内刃去推雪，做的时候膝盖不要内扣，身体保持基本站姿，犁式刹车适合相对平缓的坡度，陡坡上做会很累。
16、平行式刹车
我们真正滑行的时候的减速，大部分都是平行式刹车，两板平行用山下脚的内刃和山上脚的外刃同时去推雪，做的时候一样要保持基本站姿，平行式刹车适合任何坡度，做的时候主要承重点在山下脚的内刃。
17、八字登坡
这也是一个很实用的功能，用两板的内刃交替支撑，适合爬不是那么陡的坡，爬的时候可以加上雪杖的交替支撑，会更省力。
今天讲的这些动作每一个都是那么的基础，但又是那么的必不可少，为了更多的初学者着想，我特意把动作写的相对较细，无论你是否已经掌握这些动作，都要多加练习，会了要更熟练，熟练了要更完美，直至完全变成了你的本能，尤其是基本站姿，一定是要形成本能才可以的，很难想像你在滑的时候还在思考自己的基本站姿是不是正确的，那样你就不可能专心做其他动作了。
